5. 膻中穴：治心臟病、冠心病

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玉堂下一寸六分，直兩乳間陷中，任脈氣所發，仰而取之。 ——《甲乙經

膻中穴屬任脈，是人體重要的穴位之一。 此穴位還是足太陰脾經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽三焦經的交會穴，也是宗氣彙聚之處。 膻中穴是心包經的募穴，也就是活肺臟之氣皆匯於此，所以膻中又被稱為氣會。



如果不好理解我們可以進行簡單的比喻，膻中穴就好比古代皇上居住的深宮，位於整個宮廷最中央的位置，外麵包圍著層層大殿，而且每層都有相應的人進行把守。 皇宮如若出現問題，那麼外面宮殿的人都會彙聚於此，來保護皇上，不讓他受到傷害。

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所以說膻中穴有行氣化瘀、寬心順氣、疏通經脈等作用。 平時感到肺氣不足，出現心慌氣短時便可按揉此穴位; 另外咳嗽哮喘、胸口疼痛時也可按壓此穴位。



膻中穴的位置十分好找，它位於人體的正中線上，也就是人體兩乳的正中間。 我們自己就可以準確地找到這個穴位。 人們平時所說的“心窩”，指的就是膻中穴。



少府穴：防治心絞痛
厥心痛，與背相控，如從後觸其心，伛僂者，腎心痛也，先取京骨、崑崙，發針不已，取然谷。 心痛，少腹滿，上下無常處，便溲難，刺足厥陰。 ——《黃帝內經·靈樞·厥病》

少府穴屬於手少陰心經穴中的一個，位於手掌，具體位置在第四掌骨和第五掌骨之間。 正常握拳時，小手指的指尖觸碰掌心的位置就是少府穴。 按壓少府穴對治療胸悶、遺尿、小便不順暢等都有一定的效果。



此外，少府穴对治疗心绞痛、心悸等也有很好的效果。患者按压此穴三至五分钟，心绞痛、心悸等症状便会明显减轻。曾患有心绞痛的病人可早晚各按一次，以防止心绞痛的发生。



承山穴：促进血液循环


三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳与阳陵，通里并列缺；合担用法担，合截用法截，三百六十穴，不出十二诀。治病如神灵，浑如汤泼雪，北斗降真机，金锁教开彻。至人可传授，匪人莫浪说。——《针灸大成

之所以说承山穴可以预防心脏病，是因为此穴位有促进血液循环的作用。人体的腿部肌肉每次在收缩时，会排出一定的血液，血液会回流到心脏，然后在通过心脏再运输到这里。



所以我们看到很多老年人经常会拍打小腿，这并不是简单的放松筋骨，而是在促进血液循环。经常拍打、揉按小腿可预防腿抽筋，让血液循环更有动力，同时还可以平衡心脏血液回收的能力，所以说此穴位对心脏病有一定的预防作用。



当我们踮起脚尖时，此处的肌肉会略微隆起，隆起尾端的凹陷处即是承山穴。按揉承山穴可稍微用力一些，有助于排出湿气，促进血液循环。



8.至阳穴（宽心穴）：治心慌、胸闷



至阳，在第七椎下间，督脉气所发，俯而刺之，刺入五分，灸三壮；寒热懈懒，淫泺胫酸，四肢重痛，少气难言，至阳主之。——《针灸甲乙经》



至陽穴屬於督脈，其位置在人體背部第七胸椎棘突下凹陷處。 人體站立，雙臂放鬆下垂時，至陽穴正好位於兩側肩胛骨下緣連線中間的位置。



至陽穴對很多心臟病癥狀都有治療作用，例如常見的心慌氣短、胸悶胸痛、心絞痛、心跳過速等。 另外至陽穴對胃痛、胃脹、咳嗽、哮喘等也有一定的治療作用。

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患者需要另一個人幫其對至陽穴進行揉壓。 揉壓時可選擇拇指，也可以選擇火柴棒或者硬幣之類的東西。 揉壓時可持續揉壓，也可以按壓一次，然後數十秒后再按壓。 此外還可對此處進行錘擊拍打，一般每次幾分鐘即可，力度和速度要掌控好，以患者感到酸脹為宜。