喝薏米紅豆粥

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承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。 本穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴后，水液氣化而乾燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。

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所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少於49下。


2、喝薏米紅豆粥

薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品。 它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。


赤小豆，可以補心養血，古籍裡記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

這兩味葯可以起到養血、祛濕的作用。 不僅如此，薏米紅豆粥還具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。

3、少吃生冷

在濕氣如此重的環境中不要吃傷脾胃的食物。 喜歡吃甜食的人也需要注意，因為“甜膩化濕”。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。 如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜寒涼性質。