黃金時間點：11點到13點

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黃金時間點：11點到13點

11點到13點這個時間段，也就是午時，此時心經當令，是一天中最利於養心的關鍵時刻。 對於中老年人來說，如何養護心臟尤為重要。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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1、刺激心包經：保護心臟

人的身體有兩條與心臟有關的經絡，分別是心經和心包經。 心主神明，心經和神智有關; 心還主血脈，主要與心包經有關。

而在飯後半小時左右，如果適當地刺激心包經，可以增加心臟供血，有效地保護心臟。 這個方法，不但適用於患心臟病的老人，對所有老人來說都是很好的養生妙招。

方法：用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉內關、曲澤等穴重點按揉。 如果覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

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2、小憩片刻：順應天地陰陽的轉換

午時是一天陽氣最盛陰氣最弱的時候，午睡能給身體一個平衡、放鬆的機會，特別是對於晚上不能早睡的人，這是一個很好的彌補身體的機會，為自己儲蓄能量。

特別注意，這個時刻宜小憩不宜大睡，一般都半個小時左右，否則會擾亂人體的生物鍾，晚上容易失眠。

第三件大事：晚上養百脈

黃金時間點：21點到23點

這個時間段是三焦經當令之時，該經通達身體的五臟六腑，因此，也是增元氣、養百脈的好時機。 不少人會利用晚上的時間鍛煉或是進行娛樂活動，不過，從21點到23點，就應該靜下心來了。

晚養百脈：做好三個動作。

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1、手指梳頭：氣血暢

俗話說，頭梳千遍，病少一半。 道醫推拿功法里有一招叫做“拿五經”，每次梳頭就是在梳五經。

有疏通頭皮經絡、改善血液迴圈、促進新陳代謝的作用。 要想起到保健的作用，晚上用手指梳頭應不少於3分鐘。