激發心臟、血管自愈力

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 當我們吃了有毒食物后，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內排出，最大限度地降低“病從口入”的風險。 此時，只要讓腸胃充分休息，適時補充水分就可以了。


03如何激發自愈力？
自愈力人人與生俱來，但是，天然的東西最怕不合適的干預。 如何正確激發、保護五臟自愈力，看下面為大家總結的吧！
激發自愈力可以讓我們少得病、不得病，但是不可以替代醫療手段哦。
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所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了，血管有點毛病，都可以自己恢復。
心臟每天運行，「激發」需要每天進行，上海瑞金醫院副主任醫師施詠梅說：


減點鹽。

為了增強心臟自愈力，不吃鹽，可以找些高鹽調味料的替代品，檸檬、山楂、番茄等。
加點鉀，助排鈉。

鈉吃多了，會降低心臟自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利於排鈉，增強自愈能力。
加點鈣，護血管。
每天吃黃瓜籽和黑芝麻等高鈣高的食物，激發血管自愈力。

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激發骨骼自愈力
發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動啟動，它對骨頭修復發揮著關鍵作用。
談到骨骼大家就會想到維生素D，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖定骨細胞的，是維他命K。
激發方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。
溫馨提示：骨折發生6周后，應適當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修復。
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肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。
激發方法：平常可以多吃含葉酸和B族維生素的食物、特別是用大棗煮水長期喝，以激發肝臟的自愈力。