身体虚怎么办，教你一招补全身！

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01 從生理解剖可看出人的五臟六腑基本上都“掛”在了脊椎上。 所以，捏脊，實際上就是在“按摩調理”我們的五臟六腑。 脊背兩旁是足太陽膀胱經，這是人體循行部位最廣最長的一條經脈，五臟六腑所有的背腧穴（即肺腧、厥陰腧、心腧、肝腧、膽腧、膽腧穴（即肺腧、厥陰腧、心腧、肝腧、膽腧穴（即肺腧、厥陰腧、心腧、肝腧、膽腧穴（即肺腧、厥陰腧、心腧、肝腧、膽腧、膽、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧）都分佈在膀胱經的第一側線上。 所謂“腧”，就是“轉輸、輸注”之意，也就是人體的臟腑精氣轉輸、輸注之處。

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因此，捏脊能夠調理五臟六腑的氣血，增強五臟六腑的功能。 即使你的身體不虛，經常捏脊可以使你的五臟六腑運轉更加完善，還可以促進氣血迴圈，提升臟腑功能、加強全身氣血運行效果。 讓你變健康、更健壯。 只要堅持捏脊半年，你的體質會好於以前3倍的你！     02 從尾骶部到頸項部，整個脊背分佈著126個穴位，捏脊能夠有效地啟動、疏通這些穴位，從而快速調節、增強人體生命機能。 經常捏脊對人體的上百種疾病都有不同程度的防治作用。

03 脊背正中間是督脈，督脈為「陽經之海」，這是全身氣血運行的大樞紐， 能夠總督、統攝一身之陽，全身陽氣的運行、分佈無不與之密切有關。 人體生命力就是陽氣的體現。 通過捏脊，能夠暢通督脈，啟動、升發人體的陽氣，從而增強生命力。    04 從生理解剖看，脊柱是支撐人體的骨性主幹，脊柱中又有脊髓，這是大腦的延伸，脊柱是腦、脊髓向全身各器官、組織發出神經根的地方和通道，人體的植物神經節、交感幹，主要分佈於脊柱兩側。 大腦通過脊髓和神經來支配、調節全身的活動。 捏脊法通過對這些神經節、交感幹的刺激，藉助複雜的神經、體液因素，能夠整體地、雙向地調整內臟器官的功能，提高機體免疫力，從而達到增強體質、防治疾病的目的。
05 脾胃為氣血生化之源，“四季脾旺不受邪”。 捏脊能使人之脾胃健旺，飲食增加，運化正常，故能提高免疫功能。

06 能夠活血化積。 人體在生活過程中由於內傷七情過激、外感六淫邪氣，氣血的運行容易出現淤積、堵塞。 背部長期的淤積勢必造成了皮肉的粘連、板結。 通過捏脊，能把淤積在背部的氣血通開，把這些粘連消除。
07 如果一個人膽小、脾氣不好、氣場不強等通過捏脊也可以有明顯改善。

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什麼是捏脊？


捏脊法是一種古老而實用的推拿療法，是一件祖宗流傳給我們的養生法寶。 由於是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以叫“捏脊”，因為對治療“積滯”一類病症效果特別好，又稱“捏積”。

“捏脊”是相對部位來說的，“捏積”是相對功效來說的。 由於捏的部位又是華佗夾脊穴所在，所以還叫“華佗捏脊法”。 其實，所指的都是同一種方法。
捏脊法簡單易學、方便易行、安全無礙、效果顯著，適用範圍廣泛，不僅適合小孩，而且適合成人。 不僅能夠治療多種疾病，而且更能增強體質、養生防病。 特別適合家庭保健，非常值得推廣、普及。 捏脊法最早見於晉朝著名養生家、醫學家葛洪所著的《肘後備急方》。

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在《肘後備急方-治卒腹痛方》中曰：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之” 其中的“拈取其脊骨皮”即後世之捏脊。 此法從明代後期起廣泛流傳於民間，至今已有一千多年了。