我們要相信我們聰明的祖先

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 前些年，因癌症去世復旦女博士於娟曾這樣剖析過自己的患癌原因，其中有一條就是不好的飲食習慣：瞎吃八吃（因為愛嘗鮮，吃過孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿等），暴飲暴食、嗜葷如命。

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於娟在其博客中寫道，我是個從來不會在餐桌上拒絕嘗鮮的人。 基於很多客觀原因，比方老爹是廚子之類的優越條件，我吃過很多不該吃的東西，不完全統計，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉。

然而，我卻必須深刻反省，這些東西都不該吃。

我們要相信我們聰明的祖先，幾千年的智慧沉澱，他們篩選了悠長悠長的時候，遠遠長過我們壽命時間的無數倍，才最終鎖定了我們現在的食材，並由此豢養。 如果孔雀比雞好吃，那麼現在雞就是孔雀，孔雀就是雞。

定律四




王敏清：不能不動



原中央保健局局長王敏清曾在一場講座中指出，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，能坐車的絕不步行; 寧願排長隊等電梯，也不暢暢順順爬樓梯。 這應當是很多人不曾察覺，但卻每天都在遵循的「生活潛規則」。

長此以往，後果就是身體各項機能全面退步。 “動物、動物，就得多活動; 不動？ 那就死得快“，王敏清說得很直接。

王老78歲的時候，還爬樓梯去看望住在22層的老師，不坐電梯; 幹家務爬上爬下，動作麻利，行為敏捷; 十多年的體檢報告里，各項指標幾乎沒有發生過變化......




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“多活動，不貪圖享受，保護自己的功能，才能健康長壽。 這比你先大口大口不節制地吃，結果三高了、肥胖了，又挖空心思減肥這樣瞎折騰要好得多。 想健康，就得對自己狠點兒“，王老的話總是特別實在，卻又十分在理。