夏至艾灸，整年無憂

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《針灸大成》載蒸臍治病法：夏至酉時，冬至寅時...... 合四時之正氣，全天地之造化，灸無不驗。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士

意思是在夏至酉時、冬至寅時熱敷肚臍，可以借助天地的正氣，達到有病治病、無病養生的效果！

根據中醫「天人合一」的養生理論，夏至人體的陽氣達到頂峰，此時進行艾灸療法，可更好地發揮其扶陽祛寒、消除冬病的功效，使人體陽氣得到升發和振奮，外界的風濕暑邪便不易侵犯

此時除了艾灸肚臍，虛寒體質的人也可艾灸大椎穴、命門穴。

夏季陽浮於外，過食寒涼會引起諸多消化系統問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護脾胃尤為重要

當脾胃出現問題時候，艾灸中脘、足三裡就是不錯的選擇，也可以艾灸天樞穴。

艾灸常規方法：在夏至節氣里，每周灸3-4次，每次15分鐘左右，可手持艾條懸灸、也可隔姜灸3-5壯，還可以使用艾灸盒。 艾灸次數和時間根據個人體質請靈活增減。

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1、情志調養
夏季炎熱，宜調息靜心，常如冰雪在心，即“心靜自然涼”。 夏對應心，心臟對應喜悅，尤其在夏至這個夏陽極致的節氣，一定要保持快樂，精神養生方面，切忌懈怠厭倦，惱怒憂鬱。
2、起居調養
晚睡早起，每日溫水洗澡，睡“子午覺”：晚上在子時（23時至1時）之前進入最佳睡眠狀態，白天在11時至13時午休。 子午覺的原則就是子時大睡，午時小憩。
3、運動調養犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士
傍晚較涼爽時，宜在水邊、公園、庭院等地，散步、慢跑為好，不宜劇烈活動，汗泄太多易傷陰氣，也易損陽氣