走路快與走路慢的人，誰更長壽？ 研究：二者或相差15年壽命

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走路快與走路慢的人，誰更長壽？

2019年美國《梅奧診所學報》曾發表過一項“生活步調”研究，對47.5萬名平均年齡為58歲的參與者進行了長達7年的隨訪研究，定期收集他們的步行速度和體重指數，然後再通過分析模型來估算他們的預期壽命。 ①日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥

研究結果顯示，不管體重指數如何，走路快的人，擁有更長的預期壽命。

在這項研究中：

走路快的女性：預計平均壽命86.7-87.8歲;

走路快的男性：預計平均壽命85.2-86.8歲;

走路慢的女性：預計平均壽命72.4歲;

走路慢的男性：預計平均壽命64.8歲。

走路快的人平均比走路慢的人能多活15-20年！

此外《通訊生物學》2022年發表的一項針對40多萬成年人基因數據的研究顯示，步行速度越快，人越年輕。 這是因為步行速度越快的人，“白細胞端粒長度”越長。 端粒被認為是衰老的生物標誌，端粒越長，衰老速度就越慢。 ②

綜上所述，走路快的人比走路慢的人，更健康長壽



“步速”是衰老的重要指標

俗話說「人老腿先老」，確有道理。 復旦大學中山醫院原院長、復旦大學上海醫學院內科學教授楊秉輝2022年在其公眾號刊文表示，腿的功能是行走，走路的姿勢、速度，能反映人體衰老的狀況：若能健步如飛，至少不顯老; 若是步履蹣跚，肯定老態龍鐘。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

走路的姿勢或許還與習慣、以往的訓練等有關，而走路的速度則主要與肌肉的力量、平衡能力與心理狀況等人體的機能有關，所以“步速”成了衰老的一個重要指標。 ③