2、最好用淋浴

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若水溫過低，這種寒冷刺激不但會使盆腔、腰肌的血管收縮，使其中充滿的血液不能充分迴流至心臟，而且還會導致心肌血管的劇烈收縮，這對有心臟病的患者來說，無疑是致命的打擊。

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若水溫過高，那麼全身皮膚的血管都會擴張，這會引起其它重要器官供血量減少。

當心臟、大腦的供血量減少到一定程度時，人體會出現一過性低血壓和腦缺血癥狀，表現為心慌、心悸、頭暈、耳鳴、噁心等。
尤其是對於患有高血壓、冠心病、貧血等疾病者，性生活后更應忌諱立即洗熱水澡。
一般建議，性生活結束後先休息15~30分鐘，使身體處於鬆弛狀態，再用溫水（38°C~39°C）洗澡。
用溫水洗澡，不但有利於生殖器官、盆腔的血液迴流，還能減輕性生活后的酸脹感和疲勞感，更能防止外生殖器感染，以及減少泌尿系統感染的機會。



2、最好用淋浴

洗澡時最好採用淋浴，尤其是女性，不要坐浴或用水灌洗陰道。



因為這樣做不但會把有益菌沖洗掉，還容易把有害菌帶進陰道更深處。

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3、重視重點部位的清潔

相對而言，男女性生活后，要重點清理外生殖器、外陰部和肛門處。 清潔時，千萬注意3個細節：



第一，方向要對。

清洗外生殖器時，應自前向後洗。



特別是女性，外陰部和尿道、肛門接近，且富含汗腺、皮脂腺等，易受污染。



因此，女性尤其要注意從前向後洗的順序，即先清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門，以免將細菌帶入陰道。



注意：正常情況下，不要進行陰道內清洗。

第二，不放過任何藏污納垢的“窩點”。
對於女性來說，大小陰唇褶皺中的污垢，一般會被大家忽視。 因此要特別注意這個部位的清潔，以免帶入病菌造成生殖道感染。
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對於男性來說，除了清洗陰莖、陰囊，包皮內部的包皮垢和陰囊皮膚褶皺里的污垢，也是應重點清洗的物件。

如果男性，尤其是一些包皮較長的男性，清洗時只是簡單地沖沖水，沒有把包皮翻過來認真搓洗，那麼洗了也是白洗。