脾胃不好的人，身體通常不會太好！ 體質太差的人要補脾胃！ 中醫健脾秘訣全奉上~

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民以食為天，沒有飲食物源源不斷地輸入人體，人的生命不可能得到維持。

而飲食物要真正成為生命的原動力，必須經過消化吸收的過程。
在這個過程中，脾胃發揮了非常重要的作用。

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脾胃不好的人
身體通常不會太好脾胃對保持身體健康的重要性可從以下三句話體現。

《素問》
倉廩之官，五味出焉
中醫認為，脾胃是水谷之海，是氣血生化之源，為後天之本。健全脾胃，保養正氣，是養生保健之大法。

《金匮要略》
四季脾旺不受邪健脾胃，扶正氣，能抗禦清除外邪，同時也可調節和維持機體陰陽平衡以清除內邪，這與免疫系統具有防禦、自穩、監視三大功能是一致的。
《脾胃論》
內傷脾胃，百病由生
脾胃一傷，氣血生化之源匱乏，則諸病叢生。 故可說，脾胃為健康之根。
如何調理脾胃


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飲食適宜（1）饑飽適中 很多養生學家均主張飲食宜節量，一日三餐，七八分飽。（2）食宜緩細 不論粥飯點心，皆宜細嚼慢咽，急則損脾傷胃。（3）飲食有時 飲食有定時、有規律，才能使身體及時獲得維持生命的營養。（4）怒后勿食 進食的時候宜心平氣和，一切過度的、負面的情緒都應盡力排除，才有利於胃的消化。⑤谨和五味 应做到食物多样化，主食有精有粗，杂食不偏。⑥清淡为上 勿进肥甘厚味，常须少肉，多食新鲜蔬菜瓜果。⑦饮食宜洁 秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤人，应重视饮食卫生。⑧甘咸勿过 食糖过多会害脾生痰损齿，易患消渴。吃盐过多易导致心血管疾病，尤其易患高血压病。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格⑨适温而食 食物的温度要适中，过烫会对消化道造成伤害，过寒则易伤脾阳，即使是炎热酷暑，也不可恣意冷饮。⑩餐后养生 食毕叩齿三十六下，津令满口，则食易消。如饱食则卧，食不消而成积，则致生肠胃病。