余生山長水闊，願你隨心所向！

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一般選擇中午和晚上睡前按摩最好，其它時間按摩也可以。
按摩要點：

按摩的時候左右手交替用大拇指點按神門穴10-20分鐘即可，點按刺激神門穴，用力不要過重，以有酸脹感為宜。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥



除了神門穴，少海穴、少府穴、極泉穴等穴位，對心臟也有很好的保養作用。
在夏至乃至整個夏季，只要有空就揉一揉神門穴，少海穴、少府穴、極泉穴等穴位，只有好處，沒有壞處，畢竟心臟安了，一切都不是問題。

極泉穴在哪裡呢？ 它位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。 不過按摩極泉穴，手法是很有講究的。

最好的按摩方式是彈撥，但彈撥時並非越用力越好，彈撥的力度應柔和，動作應連貫，忌用暴力。
每次彈撥的量應因人適宜，應該根據自己目前的身體狀況，適度彈撥即可，一般彈撥10次左右。 經常彈撥極泉穴具有使氣血流通的作用，因此可以寬胸理氣，養護心肺。
彈撥方法：
以彈撥左側極泉穴為例，具體方法為：左上臂稍外展，暴露腋下極泉穴，之後用右手食指、中指併攏摸到左極泉穴，並在穴位附近找到條索狀;
此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。
如果刺激极泉穴时，边弹拨边进行深呼吸，则效果更佳。右边的按摩方式类同。凡是心脏不好的人，建议夏天多按摩心经、心包经来保养心脏，在夏季保养心脏比其它季节事半功倍。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥


如何知道自己的心脏好不好呢？很简单，有2个方法：

一、看大拇指的指肚是否饱满、充实

用一只手的拇指去摁压另一只手的拇指，用力摁下去再放开，看看拇指会不会有一个凹陷，能否很快弹起来，拇指肚的回弹力越强，代表心肺功能越好。

二、看大鱼际，方法同上。