上火一吃就好的食物，千万别错过！

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上火的癥狀各不相同，解決方法也各有差異，讓我們什麼食物降什麼火。




肝火



我們常說一個情緒易激動的人“肝火大”，其實，“肝火大”的人，還有一些更明顯的癥狀，如：口幹舌燥、口苦、口臭、頭暈頭痛、眼幹、睡眠品質差、身體悶熱、舌苔增厚等。

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枸杞豬肝菠菜粥食材：菠菜、豬肝、枸杞、大米、姜、鹽、雞精、蔥、胡椒粉、香油做法：1、大米洗乾淨熬成粥2、豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用3、薑切絲，蔥切末，枸杞用水泡開備用4、菠菜用開水燙一下撈出切段備用5、在煮滾的粥中放入豬肝片、菠菜、薑絲6、加入鹽、雞精、胡椒粉調味7、放入枸杞，出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可


肺火


咽喉乾痛、乾咳無痰、兩眼乾澀、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等都是肺火的表現。
川貝燉雪梨食材：川貝母、雪梨、冰糖做法：1、雪梨洗净削皮切開去核掏空，成一個梨盅2、梨盅裡放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙籤固定3、將雪梨放入碗中，加冰糖、水4、隔水蒸三十至四十五分鐘5、當筷子可輕鬆扎透雪梨即可出鍋羅漢果豬肺湯食材：豬肺、南北杏、淮山、馬蹄、羅漢果、蜜棗、豬展肉做法：
1、將馬蹄、淮山去皮，豬展骨洗净，南北杏搗爛2、羅漢果分開粒核，加適量的水一起先煲奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 3、將豬肺的喉管，放到水龍頭下灌水，等到整個灌滿后倒出來4、幾次洗净，切片放熱鍋中焯下出水，撈起5、放入鍋中加薑炒乾水，放入已煲的湯煲中煲一個小時6、總共煲了一個半小時至兩個小時就可以享用了