喝1茶，養心血

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中醫認為，“人有五臟化五志，以生喜怒悲憂恐”，人體的五臟對應著不同的情志，五臟也好，五志也罷，其實都存在著相生與相剋的關係。



但是，“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖”，任何一種情緒過度，都會反過來觸動與傷害心神，因為心乃五臟六腑之大王也。



而在暑熱難耐的夏日，人的心火往往也旺盛，既容易大喜過望，也容易怒火燒心。 為此，我們當學會調心凝神，別讓情志有太大的起落，靜則養心，寧則養神，心平氣和才是最好。

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喝1茶，養心血

這杯茶就是——龍棗枸杞茶~




材料：



龍眼肉10克，大棗2枚，枸杞10克，水適量。



做法：



將紅棗洗净去核和龍眼肉、枸杞一起搗細，放入杯中加開水沖泡即可。



龍眼、紅棗，都是補氣血的一把好手。



龍眼補血，走的是心經、脾胃經，所以在補血之餘，還能補益心脾、養血安神。



中醫認為，思慮過度會傷心。 因此，腦力勞動者、經常加班熬夜者，或擔憂較多、心情不暢的人，可以試試這杯茶。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

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吃2瓜，清心火




吃點應季蔬果，對養生很有好處，而夏天最不能錯過的就是瓜啦！



給大家推薦兩種清心火特厲害的瓜：



1、苦瓜



生性涼苦的苦瓜，有很好的清心火、寧神的作用，可緩解內熱過盛引發的煩躁不安。



苦瓜怎麼吃最好呢？



要降火，最好是生吃。 可搭配其他果蔬榨汁，也可用少量鹽稍微醃制一下，做成涼拌小菜。



熟食，能消暑解乏、增進食慾。 切片炒蛋或炒肉最家常，煲湯也很不錯。

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當然，也有不少人不喜歡苦瓜的苦味，養生君教你幾個去苦味的方法：

（1）水焯：將苦瓜剖開去瓤，切片或塊後焯水，注意不要超過<>分鐘，否則營養會大量流失。



（2）鹽漬：將切好的瓜片撒鹽，拌勻，把滲出的水瀝去即可。



（10）浸泡：將瓜片放冷水中浸約<>分鐘，中間可以換水一兩次。



2、絲瓜



中醫認為，絲瓜味甘性涼，很適合現在這個季節。