之所以我們都認為

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 而之所以我們都認為“喝粥養胃”，實際上與以前生活條件差、吃不飽有關。

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在早年間，因為食物短缺，患萎縮性胃炎、低血糖的人比較多，導致胃酸分泌不足。
這時喝粥能促進胃酸分泌，有助於食物消化，還能提升血糖。
但現在的生活水平明顯比以前好得多，飲食不節制的問題使得患有反流性食管炎的患者也大幅增加，這類患者就不適合經常喝粥。
所以，不論白粥還是小米粥，是否養胃都應該聽從身體的信號，如果喝粥后容易反酸、胃脹，那肯定是不利於身體健康的




夏季必吃7款粥

夏天究竟喝什麼粥好？ 推薦幾款粥品，並教你正確做法。

01

西瓜皮綠豆粥

做法：先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到鍋內，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，吃時可加些白糖或陳皮絲。
功效：清熱解暑、利尿消腫2

蓮子百合粥

做法：將百合切成小塊，蓮子用熱水泡軟，然後加入大米和百合同煮，待水燒開后，再放入蓮子和小棗，改用中火繼續熬煮到熟。
功效：健胃補脾，對消化不良、食欲不振有很好的功效，還有美容駐顏的效果。3

冬瓜瘦肉粥

做法：大米入鍋后煮25分鐘，將冬瓜切成小方塊，豬肉餡加鹽、濕澱粉拌勻后同加入鍋中，繼續煮10分鐘。
功效：清熱解毒、健脾利尿，兼有減肥的功效。

絲瓜粥

做法：先將大米放入鍋中用旺火燒開后，改用小火煮至六成熟。 再將絲瓜洗净去皮，切成豆粒大的塊加入到粥中，煮到瓜爛粥熟即可食用。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥




功效：防暑熱、清熱痰，利濕解毒。 身熱煩渴、痰喘咳嗽的人，可多吃一些。