姜棗茶（2杯的量）

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 對於腹瀉中招率極高的嬰幼兒，家長要特別注意給小孩子做好保暖工作，在孩子睡覺時，可以選擇小毯子或是給孩子穿上一件小肚兜加蓋在腹部“局部保暖”。



另外，從立夏到三伏前一天的這階段，也是喝姜棗茶最好的時候！ 天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。


此外，大家還可以試試【升級版】姜棗茶，做法也很簡單：把生薑、紅棗、花椒、枸杞一起煮成茶喝即可。

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姜棗茶（2杯的量）

【原料】：

紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。

【做法】：

加適量水，煮成淡紅色即可。 體寒怕冷
，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。 什麼時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。

日常這些小事，能保平安



護心揉內關
日常生活中可自我按摩內關穴，內關穴屬手厥陰心包經，位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
按摩時，一隻手的拇指放在對側手臂的內關穴上，稍微向下點壓用力后，保持壓力不變，旋轉揉動，點揉1分鐘以後再換對側。 按摩時以產生酸、麻、脹感為最佳。


長期堅持能起到保護心臟，緩解心痛、心悸、胸悶的作用。




梳頭防中風

很多人有早上梳頭的習慣，但是晚上睡前梳頭的人還是很少的。



這裡要教大家的梳頭可不是用梳子，而是用我們的手指，而且不是普通的梳法，是“拿五經”。


怎麼做呢？ 先是用五指分別點按人頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加，共5條經脈，所以稱之為“拿五經”。


回家略作休息以後，梳3~5次，每次不少於3~5分鐘，晚上睡前最好再梳3次。

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中醫認為，頭為“諸陽之首”，梳頭“拿五經”可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，改善內分泌，增進血液迴圈，促進新陳代謝的作用。


經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神