02 夏至艾灸，整年無憂

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 《針灸大成》載蒸臍治病法：夏至酉時，冬至寅時...... 合四時之正氣，全天地之造化，灸無不驗。

意思是在夏至酉時、冬至寅時熱敷肚臍，可以借助天地的正氣，達到有病治病、無病養生的效果！

根據中醫「天人合一」的養生理論，夏至人康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼體的陽氣達到頂峰，此時進行艾灸療法，可更好地發揮其扶陽祛寒、消除冬病的功效，使人體陽氣得到升發和振奮，外界的風濕暑邪便不易侵犯

此時除了艾灸肚臍，虛寒體質的人也可艾灸大椎穴、命門穴。

夏季陽浮於外，過食寒涼會引起諸多消化系統問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護脾胃尤為重要

當脾胃出現問題時候，艾灸中脘、足三裡就是不錯的選擇，也可以艾灸天樞穴。

艾灸常規方法：在夏至節氣里，每周灸3-4次，每次15分鐘左右，可手持艾條懸灸、也可隔姜灸3-5壯，還可以使用艾灸盒。 艾灸次數和時間根據個人體質請靈活增減

夏至您一定要這樣做

1、情志调养

夏季炎熱，宜調息靜心，常如冰雪在心，即“心靜自然涼”。 夏對應心，心臟對應喜悅，尤其在夏至這個夏陽極致的節氣，一定要保持快樂，精神養生方面，切忌懈怠厭倦，惱怒憂鬱。

2、起居調養世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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晚睡早起，每日溫水洗澡，睡“子午覺”：晚上在子時（23時至1時）之前進入最佳睡眠狀態，白天在11時至13時午休。 子午覺的原則就是子時大睡，午時小憩。

3、運動調養

傍晚較涼爽時，宜在水邊、公園、庭院等地，散步、慢跑為好，不宜劇烈活動，汗泄太多易傷陰氣，也易損陽氣

4、消除暑熱痱毒

痱子是炎熱夏季常見的一種皮膚急性炎症。 癥狀輕者可擦拭痱子粉，注意勤洗澡、勤換衣服，數天內就會消退。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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用艾葉洗澡，可有效預防痱子。 30-50克干艾葉，熬煮一大鍋水，水溫適時倒入浴缸中泡澡，解毒止癢。

夏至，艾好自己，整年無憂，夏至吃蛋，百病不犯。