醋泡姜讓心血管變年輕

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許多老中醫最愛吃薑。 98歲的國醫大師路志正每天進餐時都會吃兩三片醋泡薑。 路老每年體檢結果顯示，他的血管彈性和心臟跟四五十歲的健康男性一樣。 國家級名老中醫周樂年也喜歡吃醋泡薑。

做法：把切好的薑片放到罐子里，倒入適量米醋沒過生薑。 將保鮮膜裹在罐子口上，密封並蓋好，放入冰箱，冷藏一周后即可食用。 每天早上吃3-5片，也可配15顆枸杞直接嚼服。

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紅棗：煮熟紅棗健脾養胃



老中醫們不論男女都愛吃紅棗。 98歲的國醫大師顏正華有便秘的困擾，因此每日早餐都會吃熟大棗5-10枚，具有益氣養血、健脾安神的功效。

做法：將紅棗去核，隔水蒸熟后，把棗皮一點點剝開，只吃棗肉，也可同豆漿一起食用。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片


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醋：常飲醋茶活血化瘀

醋是許多老中醫最喜歡的調味品，他們還發明了很多時髦吃法。 浙江中醫藥大學終身教授何任就推崇喝醋茶。

做法：取茶葉5克，用開水沖泡，加蓋焖5分鐘，滴入陳醋1毫升，不拘時頻飲。 具有和胃止痢、活血化淤的功效，可治牙痛、傷痛等症。

黑芝麻：藥粥常喝勝過補品

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老中醫們最喜歡拿黑芝麻當零食或者煮粥喝。 96歲的國家級名老中醫王嘉麟每天早上5點多起床后，就會熬一大碗黑芝麻藥粥，幾十年如一日從未間斷過。

做法：將黑芝麻、百合、枸杞、山藥、核桃等共煮為粥，喝的時候再加上1-2匙蜂蜜。 晨起后胃腸空虛，一碗溫熱的藥粥最為滋潤胃腸，且極易吸收，很適合老年人及病後體虛之人，長期服用勝過補品。