回春第二式 掐“十宣”

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我們可以先閉上雙眼，用小拇指打圈按揉太陽穴20下，力道不要太大，感覺舒適即可。 經常按揉可以促進腦部血液迴圈，防腦梗及腦部疾病。

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回春第二式

掐“十宣”

食指連心，十宣最直接的作用就是養心，可調動人體所有的能量來幫助我們生髮陽氣。
日常掐按十宣穴，可以養護心臟、活絡氣血，還能提神醒腦、預防老年失智，簡直是中老年人的福穴。
我們先用大拇指頂端，依次掐按剩餘四指的十宣穴，然後再用小拇指指尖掐大拇指的十宣穴，這樣重複3遍，手指會有麻麻的感覺。
回春第三式

同擊兩穴

大拇指放在太陽穴上，其餘手指按在頭皮上。 先用大拇指指尖按揉太陽穴3次。 再按住頭皮指腹發力，五指同時打圈按揉，以掌心為中心向外打圈，每個位置轉動3圈再到下一位置。
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重複20次左右能感受到頭皮正在發熱，氣血順著動作運行，疏通淤堵。

這麼好的方法不花一分錢，大家堅持每天做做吧，讓經絡暢通，讓氣血布全身。