芒種到！ 一年中最濕熱的時候，這5種食物要禁用！ 學點規矩保健

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今年的芒種節氣要到了。 “芒種至，盛夏始”，進入芒種節氣，全國各地雨量逐漸充沛，氣溫顯著升高，濕與熱夾雜，是許多疾病的高發季。

芒種時節天氣越來越熱，且正處於「毒五月」，養生要早起午休，減少房事、慾望，以保精節氣; 飲食宜增苦，以消暑降火。 南方地區進入梅雨季節，要注意防濕，飲食宜涼血祛濕。 心靜自然涼，避免過度使用空調。

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芒種飲食重除濕GIRAIN IN EAR

芒種后就是夏至，我們都知道夏至一陰生，冬至一陽生。 芒種到夏至是陽氣逐漸旺盛的過程，同時也是陰氣最為虛羸的時候。

因此，芒種養生的關鍵在於：降低陰氣消耗的同時滋長陽氣。

所以在此期間大家在飲食上應特別注意健脾胃、除濕熱。

少吃：冷飲、冰鎮食物、麻辣香鍋、水果做主食、油膩肥甘

天氣熱，吃冷飲並不能真的讓你涼快。 而這些寒涼之氣都要靠脾胃來承擔，飲冷也傷肺，肺主皮毛，所以夏季的胃腸道疾病，皮膚病都會增多。 最解渴的是涼開水和時令水果。

大熱的麻辣辛香之品，都不要吃多，助火動風。 不要以沙拉、水果做主食，尤其是在陰雨不斷的地區，這會形成內外夾濕，誘發各種不適。 油膩的食物通常不適合夏季，以免傷脾生濕。

忌吃：韭菜、鯉魚、鹿肉、馬肉、大白菜、沉水的甜瓜、豬心

《本草》:(芒種、夏至）勿食山澤中水,......,勿食蛇鳝，勿食羊蹄。

《千金方》：五月勿食鯉，多發風。 勿食其腦。 勿食獐鹿馬各獸肉，傷人神氣。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士

《歲時記》：勿食菘菜（即大白菜），發皮膚風癢。

《便民圖纂》：甜瓜沉水者殺人，多食，陰下作癢生瘡。 患腳氣，食之永不愈。 雙蒂者殺人，且此物不可與油餅同食。

《金匮要略》：夏三月不可食豬心，恐死氣犯我靈台耳。 勿食韭菜，令人乏力，損目。