夏季常按這些穴位可養生

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 夏天是吃瓜的最佳季節，這怎麼能少的了白嫩嫩的冬瓜呢！ 冬瓜性味甘淡而涼，具有清熱、解毒、利水、化痰等藥用功效，尤其適合暑濕並存的夏季食用。

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此外，冬瓜含水量高達96%，清淡易消化，不僅能補充人體所需水分，還是消暑解渴的佳品。

值得稱道的是，冬瓜的碳水化合物含量非常低，是一般稻米的1/40，對糖尿病餐后血糖影響小，因此糖尿病患者可將冬瓜作為日常食品。最後給大家推薦一道食療方——冬瓜水鴨湯，清暑益氣的冬瓜，加上補中益氣、平胃消食的水鴨，實屬是暑熱天清潤滋補的首選湯水。

食材：老冬瓜（連皮、子）1000克，鮮荷葉1/4塊，蓮子、百合各50克，水鴨1隻，豬瘦肉100克，生薑3片。

做法：老冬瓜洗净切塊，蓮子、百合用清水浸泡15分鐘，水鴨洗净后斬件，豬瘦肉洗净備用; 將上述材料一起放入瓦煲，加適量清水，用武火煲沸后，改文火煲2小時，最後放適量鹽調味即可。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康

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夏季常按這些穴位可養生

馬上入夏，氣溫高、氣壓低、濕度大的氣候特點，使不少老年人因體內熱量散發不暢而出現上火的現象。

此時點按手腳的去火點，可以治療多種熱症，又無副作用，有助於老年人清熱消暑，調理身體，緩解身體不適。

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少沖穴，屬手少陰心經。 在小指內側（橈側）指甲角外約一分處。 老年人在夏天常常感覺心中煩熱，或夜寐不安、口渴思飲、口舌生瘡、尿黃等症的出現。

中醫認為，這是夏天的伏火炎熱外蒸，心火上炎所致。 這時可通過點按少沖穴去火點緩解。 用大拇指用力按壓此處，要有酸麻脹的感覺，並持續1分鐘，兩手交替進，每日2次，有行氣活血、清熱醒神的作用。