5個常見養背方法

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 突出、色素沉著：

——肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶，長痘：

 

——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

肺區

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——肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。
 

心區

毛孔粗大、色素沉著、長痘：

——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。


肝區

明顯凸起：

——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤乾澀，解毒功能弱，易引發灑精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿脹，後背發沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。
 

脾區

推膀胱經時更容易判診，有氣節、腫脹：
 

——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉鬆弛、易淤青，月經不調。
 

腎區

發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：
 

——腎氣不足，易脫髮，記憶減退，睡眠品質不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢迴圈不好。

 

5個常見養背方法

 

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艾灸


凡是養生，就離不開養陽，而艾灸，無疑是養陽的第一法寶。

 

艾灸藉助熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡，以達到溫腎壯陽、拔毒散結、祛寒止痛的效果。

 

背部艾灸推薦4個穴位：大椎穴、風門穴、身柱穴和命門穴。

 

大椎穴
 

常被用於治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等，人體諸陽之匯，是人體所有陽經交匯的一大要穴。
 

風門穴
 

常被用於治療一些外感風邪的疾病，像傷風、咳嗽、發熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。
 

身柱穴
 

常被用於治療感冒、哮喘、夜尿症等病症，特別是此穴用於兒童身上效果更佳，可以說是兒童的強身保健穴，經常艾灸小孩的身柱穴，孩子能夠少感冒，對孩子健康成長有很大説明。

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命門穴
 

常被用於後背發涼、手腳發涼和腰酸腿寒這類有陽虛癥狀的疾病。

 

背部是健康的晴雨錶，是人體堅實的保護屏障。 經常艾灸背部，可以培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡。

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