血壓一高就開始服藥

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 血壓一高就開始服藥？

血壓一超過140就開始服藥？ 大可不必！

中國的高血壓患者有3.3億人，很多人都有高血壓，但你真的了解高血壓的意思嗎？

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既往的概念，血壓是隨著年齡增長而升高的：小孩的血管很軟，，血壓水準就比較低。 但是人到中老年后，動脈血管壁必然會發生硬化，失去彈性，血壓必然會升高一些。

現在高血壓的標準一降再降，所以3.3億人高血壓的數據也不足為奇了。

對此，在身體沒有其他異常的時候，血壓剛過140，是沒必要吃藥的。

與其過度節制，不如自由自在

我有一個長輩，差不多是八十歲的人了，他說自己有糖尿病，這也不敢吃，那也不敢吃，最後瘦得皮包骨。

等他意識不吃不行，已經遲了。

太里 給有緣者的一封信！ 1.可能時間很慢，老朋友

其實，老年人生理活力低下，“三高”這種慢性疾病發展也是很慢很慢的，當然也不是叫你放縱，生活中注意一下，稍稍控制一點就好了。

俗話說“人是鐵飯是鋼”，只有“吃”才能提高自己的免疫力，一個人如果免疫力低下，什麼毛病都上門找你。

長壽的意義

世界衛生組織早就對健康下過定義，什麼是健康？

人在身體、精神、生活等方面保持一種良好的狀態，並不單指人沒有疾病或者身體不虛弱。

这就说明，一些过度的节制、忌口，让人觉得不适的“规矩”，即便是打着养生的招牌，那也是不健康的。

生命是品質與數量的統一，長壽的前提是過上有品質的生活，人到中老年，一定要明白下面八點

01

面對身體功能的逐漸衰退，要有一顆平常心。 年老后有慢性病是正常的，要做到帶病、服藥也積極樂觀生活，不怕老，不怕病。

02

當我們進入了屬於自己的老年，就可以選擇不再去為社會做奉獻，不再為兒孫操勞，不去掙錢，不攢遺產。

03

老了，不妨試著過自由、輕鬆、自助、自信的老年生活：遊山玩水、逸養天年，充分享受我們自己的夕陽人生。 彌補我們這一代的缺失，找回了失去的自我。

04

多一點快樂，少一點煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，生活怎麼樣，自己放調料。

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05

不能把“幸福晚年”寄託在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現實以自己的能力來安排自己的晚年生活。

06

別把親情看得太重，別再製造太多的親情，要與子女保持一定的距離。 別自作多情，從而加重感情的負擔。

07

“多一事不如少一事”，要一點一點的去捨棄。 要輕鬆自在很簡單，打理好“自己的事”，不去管“別人的事”，別操心“老天爺的事”。

08

充分利用這段能自己掌握自己的黃金時間，去做那些原來想做而做不成的事情。 去圓那些積年的夢，免得躺在床上動不了時再後悔。