紅棗最大的功效不是補血，這樣吃棗，補脾護肝，還助睡眠，遠勝吃補葯！

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5、潤腸通便

當歸具有潤腸道效果，能説明排除體內毒素和糞便，緩解血虛所引起的便秘，尤其是老年型和產後便秘。

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當歸特別適合治療婦科疾病，能雙向調節身體。 當歸可達到補益氣血效果，而且能輔助治療痛經。 月經期痛經的話可以把適量當歸泡水代茶飲用，能緩解身體虛寒及便秘問題。​

怎麼吃當歸效果好？

01

當歸天麻蒸蛋 —— 益氣通絡



中醫認為久病入絡、久病入腎，所以高血壓、高血脂、高尿酸、心臟病、糖尿病等大多數慢性疾病，病程久了都會出現腎絡損傷瘀堵的問題，引發水腫、蛋白尿等。



導致腎絡淤堵的原因之一就是氣虛，一旦出現神疲乏力、氣短懶言、動則汗出、舌淡苔薄白等氣虛癥狀，腎絡便容易瘀堵。 氣虛絡阻型人群，可以常吃這碗當歸天麻蛋羹。



做法：天麻10克、當歸6克磨成細粉，加入到雞蛋液中，上汽蒸10分鐘即可食用。

功效：天麻有補氣養陰、通血助陽的功效; 當歸既是補血葯也是活血葯，能補血行血、活血通絡。



注意事項：內熱重者，比如面紅、易長痘、舌紅苔黃膩的人，以及有出血傾向者不宜服用。 腎病患者需要遵循醫囑，控制每日食用的雞蛋數量。



02

當歸羊肉湯



把15克生薑和當歸切成片，200克羊肉切成塊一起放在鍋中，加入適量水，羊肉煮熟之後再放入調料味，吃肉喝湯。 此方法具有補血調經和益氣健脾效果，而且能溫經止痛，適合頭痛頭暈，胸口悶痛，月經不調，四肢不溫以及食慾不振的人。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用



03

當歸粉



把適量當歸洗乾淨，曬乾研磨成粉末，每次用溫開水送服即可。 可達到活血補血以及通便調經效果，同時也能緩解風濕和瘡瘍。

5、潤腸通便

當歸具有潤腸道效果，能説明排除體內毒素和糞便，緩解血虛所引起的便秘，尤其是老年型和產後便秘。

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中醫認為久病入絡、久病入腎，所以高血壓、高血脂、高尿酸、心臟病、糖尿病等大多數慢性疾病，病程久了都會出現腎絡損傷瘀堵的問題，引發水腫、蛋白尿等。



導致腎絡淤堵的原因之一就是氣虛，一旦出現神疲乏力、氣短懶言、動則汗出、舌淡苔薄白等氣虛癥狀，腎絡便容易瘀堵。 氣虛絡阻型人群，可以常吃這碗當歸天麻蛋羹。



做法：天麻10克、當歸6克磨成細粉，加入到雞蛋液中，上汽蒸10分鐘即可食用。

功效：天麻有補氣養陰、通血助陽的功效; 當歸既是補血葯也是活血葯，能補血行血、活血通絡。



注意事項：內熱重者，比如面紅、易長痘、舌紅苔黃膩的人，以及有出血傾向者不宜服用。 腎病患者需要遵循醫囑，控制每日食用的雞蛋數量。



02

當歸羊肉湯



把15克生薑和當歸切成片，200克羊肉切成塊一起放在鍋中，加入適量水，羊肉煮熟之後再放入調料味，吃肉喝湯。 此方法具有補血調經和益氣健脾效果，而且能溫經止痛，適合頭痛頭暈，胸口悶痛，月經不調，四肢不溫以及食慾不振的人。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用



03

當歸粉



把適量當歸洗乾淨，曬乾研磨成粉末，每次用溫開水送服即可。 可達到活血補血以及通便調經效果，同時也能緩解風濕和瘡瘍。

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