濕氣重的人注意！ 常用這種方法給身體“擠擠水”，身體越來越好

sdfgdsgfdg

（1）總感覺身上油油的不清爽，需要經常洗臉、洗髮，臉部、頭部反覆長痤瘡。

犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士

（2）時常感到疲憊，睡覺休息后也無法緩解，甚至越睡越困。

（3）大便異常，有的表現為腹瀉，大便不成形、黏馬桶，排完便有未排淨之感; 有的則表現為便秘。



（4）起床後腦袋昏昏沉沉，好像戴著很重的頭盔。

（5）感覺口中發黏，伴有口臭。



（6）腹部鬆軟、不緊實，嚴重者出現面部或全身浮腫。



（7）舌邊有明顯的齒痕，且舌苔很厚，透過舌苔看不到舌頭的顏色。

02

多給自己「擠擠水”


現代社會，有濕邪困擾的人不在少數，合理的藥膳食療能夠健脾化濕，幫助我們的身體“擠水分”。


下列這四道祛濕藥膳，這個春天一定要吃起來！



淮山芡實薏米湯




材料：淮山20g、芡實15g、炒薏米30g、北芪15g、豬排骨150g。

犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康

制法：先用水浸泡淮山。 薏米用鍋炒至微黃，排骨洗净斬件，芡實、北芪用清水洗净。 將全部材料放進湯煲內，煲一個半小時，調味即可。



功效：健脾益氣、祛濕抗疲勞，適合脾虛濕重、精神不振、大便爛溏者。



薏米赤粥




紅豆薏苡仁粥是流傳甚廣的祛濕食療方，但是很多人服用一段時間后效果並不好。

這是因為薏苡仁生用性質偏寒，長期服用容易傷脾。

犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士

材料制法：茯苓、山藥、蓮子、薏苡仁（小火炒至微黃色則性質轉溫）、赤小豆、陳皮、生薑各適量，加水浸泡兩小時，用豆漿機或破壁機等打成糊狀飲用.



功效：有健脾理氣溫陽的作用。