重大發現：決定人壽命長短的不是吃和運動，而是...

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健康長壽，一直以來都是人們所追求和研究的方向。

諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白等總結出的長壽之道一度引起人們的關注，那就是：人要活百歲，合理膳食佔25%，其它佔25%，而心理平衡的作用佔到了50%。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素


這影響長壽因素佔一半原因的「心理平衡」究竟怎麼理解？ 我們又該如何做到呢？


“壓力激素”會損傷身體
心理學研究發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。 因此“壓力激素”，又稱“毒性激素美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片
”。

《黃帝內經》也曾說到：「百病生於氣也。 怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗......“所以醫病先醫”心“。

現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關。 因此，這類病被稱為心身性疾病。

如果人整天焦躁不安、發怒、緊張等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會由於長期過勞而變得格外脆弱。
人在快樂的時候，大腦會分泌多巴胺等“益性激素”。 益性激素讓人心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。
那麼，我們在生活中，應該如何做，才能更多的分泌快樂的「益性激素」，減少「壓力激素」呢？
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確定一個目標，勤於思考
新的研究表明，“目標感很強”對健康有益。 因為生活中是否有追求，決定了一個人的心態，進而決定其生理狀況。
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勤於思考的人的腦血管處於舒展狀態，因此，經常用腦可以促進腦部的新陳代謝，延緩衰老。
中老年朋友退休后可以上老年大學，學習書法、跳舞、唱歌、畫畫等等，讓自己的大腦保持活動的狀態。