青蘋果蘆薈湯

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 中老年人腸胃消化比較弱，容易積食，消化不良。 這時可以試試青蘋果蘆薈汁，消食解油膩。

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青蘋果蘆薈湯
 

做法：青蘋果切片，大火燒開放入蘋果，蘆薈小火熬製成湯即可。 如果便秘比較嚴重，還可以再放一些香蕉。


功效：蘋果熟吃有止瀉收斂的作用，適合脾胃虛弱的老人小孩。

蘋果多吃一點，神經內科醫生少看一點

蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。 人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。 蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。

據研究，缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。

老年人多吃些蘋果，補充補充鋅，對預防老年失智症有説明。

蘋果多吃一點，皮膚病醫生少看一點

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量; 蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。







蘋果小吊梨湯
 

食材：蘋果、雪花梨、銀耳

步驟：

1、銀耳事先煮制30分鐘，銀耳與水的比例為1：7

2、雪花梨、蘋果、大棗切塊，和銀耳一起放入電壓力鍋中。

3、調入少許鹽解膩中和，蓋蓋煮制1小時即可食用。

功效：降低血膽固醇、促進腸道消化。 梨子和銀耳都有有清心潤肺的功效; 蘋果做熟后可以軟化纖維，對胃腸道刺激更小。 並且酚類物質還會增多，更有利於保護心腦血管、降脂降壓。

現在春季氣候冷熱變化頻繁，易引起咳嗽。 如果你不想通過藥物來緩解咳嗽，不妨試試這食療方！日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥




總的來說，每天吃一個蘋果確實給我們的身體帶來很多好處，有科學家和醫師還把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。