糖尿病是「吃」出來的？ 7種食物或是“升糖大戶”，再馋也要忌口

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糖尿病屬於糖代謝紊亂性疾病，體內葡萄糖從尿液排出體外，糖不能充分被身體所吸收利用，從而刺激大腦進食中樞，使得人們常常感覺到饑餓，糖尿病的典型癥狀是多食多尿、體重降低以及口渴。


我們國家糖尿病的發病率，大約在10%左右，糖尿病發生的幾率，跟家族遺傳性傾向有關，也跟平時的飲食習慣密切相關。

糖尿病是一種全身代謝性疾病，控制飲食絕不是單純的少吃，非常講究營養全面，搭配合理，才能保證身體各項生活活動的正常運轉。

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糖尿病是「吃」出來的？ 7種食物或是“升糖大戶”，再馋也要忌口
1
芝麻糊、米糊

很多糖友都知道粥是高升糖食物，於是改喝一些糊狀的食物，比如芝麻糊、米糊等，但實際上呢，這些糊狀食物也會引起血糖的迅速升高，而且市面上賣的芝麻糊，往往加了很多糖，非常甜膩。

2
蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的。

因此，糖尿病人應禁食蜂蜜，但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。

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3
桂圓

桂圓升糖指數72，它是屬於高升糖指數的食物，且糖分以葡萄糖和蔗糖為主，容易導致血糖大幅度的升高，干桂圓水分丟失以後糖分就更加的濃縮，更不適合於糖友食用了。

4
柿子

柿子，許多糖友知道它比較甜，不適合吃，它還含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，容易滯留在胃中形成胃柿石。

如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，嚴重時出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。

5
油炸食品

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糖尿病患者在飲食過程中要少吃炸物，因為經過高溫油炸的食物不僅營養價值降低，還會產生對人體健康不利的物質，長期大量攝入有肥胖風險，身體多個指標也會出現變化，還會間接降低胰島功能，對血糖控制不