這個部位，拉的越多，腎就越好，男女都適合！

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腎是人體重要器官之一，乃先天之本。 腎臟功能是否正常，對健康長壽有著去足輕重的作用。 腎主藏精，開竅於耳。 所以進行雙耳提拉按揉，可起到強腎壯腰，養身延年的作用。

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耳保健操




揉耳朵法

動作要領：請伸出雙手，食指、中指、拇指柔外耳廓，從上往下2分鐘。 輕重適宜，以耳部微熱為佳。




拉耳法

動作要領：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夾住耳尖，往上拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，每次維持1-2秒再放鬆各指。

時而複位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夾住耳尖往下拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，輕重以人耐受為宜。




搖耳法

动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。




叠耳法

动作要领：请伸出双手，将耳朵上下折叠10次




点耳

动作要领：请伸出双手，左右食指分别深入左右耳道，转动3下，然后轻压，并快速拔出，重复10次。




压耳

动作要领：请伸出双手，双手手掌用力压耳，突然松开，反复10次。




鸣天

动作要领：请伸出双手，两手心朝后压住耳朵，两食指分别搭在中指上，快速敲打后脑30次 。

注意：做耳操时一定要提前修剪指甲，注意动作轻柔，以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

按摩耳朵止病痛

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牙齦腫痛按耳垂


耳垂相當於面部，當因「上火」導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。 經常按捏耳垂還能美容養顏。