人身上有個「生門」，啟動它，能大補陽氣，「調百病」！

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肚臍即神闕，是人體生命最隱秘、最關鍵的要害穴竅，與命門穴遙遙相對，陰陽和合，是人體生命能源的所在地。 古人稱其為「生門」。。
神闕是人體元氣的根本，它向內連著人身的真氣真陽，能大補陽氣。 任、帶、衝三脈通過與此，聯繫五臟六腑。 所以，如果各部氣血陰陽發生異常變化，可以通過借剌激神闕來調和全身，來達到目的。
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中醫認為臍屬脾，對消化不良全身性的陽氣不足，包括四肢的發涼發冷，男科、婦科等多種生殖系統疾病都有一定的保健治療作用。

“臍通五髒，真氣往來之門也，故曰神闕。”
古人十分重視用神闕穴來養生和治病，如果有人中風不省人事，經驗豐富的中醫，會灸這個穴急救。
在日常保健上，用按摩神闕穴來養生，也不失為一個長壽、健康、救命、減肥的好方法。 經常按摩神闕，讓生門之火，源源燃燒，調整臟腑、平衡陰陽，溫暖身體命脈。
現代人很多疾病都源於陽氣、元氣的衰弱，如腸胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不調等等。 經常揉神闕穴，可使人體真氣充盈、精神飽滿、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年，並對腹痛腸鳴、水腫膨脹、洩痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。
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揉臍、按摩神闕的方法
揉臍是使人長壽、健康、救命、減肥的方法。 這個方法融合了傳統文化的精華。
大道至簡，揉臍就是大道。 道理很深，聖人可解; 方法很簡，人人可學。 祖宗秘法，請傳播。
一、揉：男左手在下，右手在上，雙手心挨著肚臍，向下按著，順時針揉。 女右手在下，左手在上，逆時針揉。 手心相對於肚臍眼不動，帶動整個腹部轉圈。 以肚臍為中心。 最好面對面，親身感受，揉的手法要領，達到手到病除的效果。
以臍為中心揉，把肚臍周圍積，硬塊等揉開。 一開始先輕柔，循序漸進的增加力度，延長時間。 300-500下養生保健，1000下以上達到調理身體，治病的功效！
揉時輕想腹中有一團火。 精神內守，松靜自然。
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空腹時揉，從每次5分鐘開始，漸到10分鐘、30分鐘。 以臍熱或微微出汗為度。 早、晚各做一次，效果最佳，晚上臨睡覺前揉，有助於睡眠。
二、捋：揉完，可以做99次捋。 左手大魚際從脖子右側淋巴上（從耳根開始）向下捋， 沿著任脈到臍即止。 在捋到心窩處時另一手置左手背上，雙手相迭用力下推。 左右側同，各99次。