血管「斑塊」或可縮小至消失！ 常吃一種食物，血管越來越年輕

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動脈斑塊就像血管里的違章建築，造成血管狹窄、影響供血，如果脫落變成血栓，還可能導致心梗或腦梗等嚴重心血管事件。

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輕度斑塊的出現，是一種自然的老化現象，就好比自來水管時間長了會沉積水垢一樣，我國中老年人在超聲檢查中的頸動脈斑塊檢出率超過50%。
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動脈有了斑塊后，還能縮小嗎？
答案是：有可能
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有斑塊就意味著是冠心病嗎？不是發生斑塊，就一定診斷為冠心病。
量化標準：● 低於50%被稱為動脈粥樣硬化;● 管腔狹窄大於等於50%，才會診斷為冠心病;● 管腔狹窄大於70%，被稱為嚴重狹窄，需要進行手術治療。
3兩個位置「長斑」更危險
輕度斑塊的出現，是一種自然的老化現象，就好比自來水管時間長了會沉積水垢一樣。 但長在以下兩個地方的斑塊，一旦造成血管狹窄，尤其危險。
1、心臟冠狀動脈
冠狀動脈是為心臟提供氧氣和養分的重要血管，一旦因斑塊出現狹窄，心臟功能可能受到影響。 長期如此還會增大血栓和心梗的風險。
冠狀動脈易產生斑塊的人群：1. 年齡越大的人群2. 有心血管疾病家族史的人群3. 患有“三高”的人群4. 有不良生活方式的人群，包括：抽煙、肥胖、不愛運動、久坐等
2、頸動脈
嚴重的頸動脈狹窄通常有一些非特異的癥狀，如頭暈等; 有時會出現一過性腦缺血發作，甚至發生腦卒中（腦中風）。● 頸動脈超聲檢查，是篩查腦卒中的重要手段。

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● 40歲以上的人，只要在以下8個危險因素中佔了3個及以上，就屬高危人群：高血壓、高血糖、血脂異常、吸煙、酗酒、運動不足、體重超標、房顫。
這類人群建議到醫院做頸動脈超聲等檢查，