小米含豐富的鐵和維生素B

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二、小米

當下人們胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪。 有一樣健胃食品是最沒有副作用的，那就是小米。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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《本草綱目》記載小米有“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”的功效。
小米含豐富的鐵和維生素B1，膳食纖維在粗糧中含量偏低，口感細膩容易消化。
三、山藥山藥性平味甘，歸肺、脾、胃、腎經。 《本草綱目》記載，山藥益腎氣、健脾胃。 山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助消化，改善腸胃功能。
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生薑汁味辛性溫，入肺、胃、脾經。 《本草拾遺》記載生薑“去冷除痰，開胃”。

現代藥理研究表明，薑富含薑辣素，能刺激消化道的神經末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和消化液的分泌，從而起到健脾胃，增強食慾的效果。
五、南瓜南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。 含豐富的胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，能健胃消食。

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南瓜含的果膠可以保護胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，適宜於胃病的人群食用。 南瓜能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，説明食物消化。