營養效果最好：花生大棗湯

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胃不好的人，隨身帶一把生花生米。 在餐前空腹吃，一天2~3次，一次三五粒即可，吃生花生一定要充分咀嚼，減輕胃的消化負擔。

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花生米中含大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠説明中和胃酸，而適量的脂肪則能夠刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，從而抑制胃酸分泌。 此外，花生中還富含磷脂成分，對胃黏膜可以起到保護效果。

營養效果最好：花生大棗湯



準備花生米60克、大棗（干棗最好）60克。 先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃。

花生米大棗湯具有降血壓、降血糖、補腎、預防老花眼等功效。 經常食用還可以補血活血、提高免疫力。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

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健脾消脂：花生紅棗薏仁粥



帶衣花生、紅棗、赤小豆、薏苡仁各40克，紅米30克，一起熬粥喝

養肝：花生豆漿



花生、大豆一起榨汁喝，有較好的降血脂、延年益壽的作用，非常適合中老年人食用。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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此外，豆漿也有補虛潤燥、清肺化痰之功效，兩者一起，可達到事半功倍的效果。