腦梗「源頭」被扒出，醫生：不想血管報廢，這3種食物別往嘴裡塞

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 女性朋友都知道，在我們的月經時期，有些人會出現痛經的現象，一旦痛經，身體就會非常不適，甚至可能無法正常的生活和工作。 這時，女性們就需要瞭解如何再近期做好護理了，這樣才能幫助我們順利度過經期。 除了食用藥物，食療也是不錯的緩解痛經的辦法。 下面我們就來跟大家聊一聊一些可以在經期食用的起到緩解痛經作用的食譜吧。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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一、姜艾薏苡仁粥

材料：取10克艾葉、10克姜，30克薏苡仁。

做法：

1、干薑和艾葉放入鍋中，加入適量水煮沸，隔渣取汁。

2、薏苡仁和大米煮粥，待煮至八成熟的時候，將干薑艾葉的汁水加入粥中，一起煮熟即可。

功效：可以説明身體化瘀散寒除濕，可以緩解寒濕凝滯型的痛經情況。

二、黑豆蛋酒湯

材料：100毫升黃酒或米酒，60克黑豆，雞蛋2個。

做法：

1、將雞蛋和黑豆一起放入鍋中，加水煮。

3、煮熟，加入黃酒再次煮開即可。 功效：可以説明身體調中、下氣、止痛，可以緩解氣血虛弱所導致的痛經現象。

三、益母草香附湯

材料：5根蔥白、益母草100克、100克香附，250克雞肉。

做法：拍爛蔥白，將所有材料放入鍋里，加入適量水，一起煮熟即可。

功效：這種湯可以緩解痛經的情況，對女性身體有好處。

四、姜棗花椒湯

材料：取大棗30克、100克花椒、25克生薑。

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1、生姜洗干净后切片备用,大枣去核。

2、所有材料一起放入锅中,加入1碗半的量的水,煮成1碗水的量后即可出锅。

功效:可以缓解寒性痛经,有温中止痛的效果。

五、胡蘿蔔炒豬腎

材料：豬腎、辣椒、醬油、花生油、料酒、蔥姜、食鹽、胡椒粉、肉桂、味精以及胡蘿蔔各適量。

做法：

1、將豬腎去膜洗净后切片，胡蘿蔔切片備用。

2、將辣椒還有肉桂曬干之後磨成粉末，蔥姜切片備用。

3、在鍋中加入花生油，用蔥姜炝鍋後放入豬腎、胡蘿蔔，隨後加入調味料調味，炒熟即可。

功效：這道菜可以在平時做飯的時候完成，營養又美味，還可以養生。 這道菜有活血止痛以及散寒的效果，很適合緩解因寒濕之氣引起的痛經情況。

六、韭菜粥

材料：粳米、韭菜、食鹽適量。

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1、將新鮮的韭菜清洗乾淨切末備用。

2、將粳米熬成粥，之後加入韭菜、食鹽，之後繼續熬煮，開鍋後即可食用。

功效：這種粥建議在早上食用，每天早上可以吃一些，可以緩解女性痛經的現象，又可以幫助我們調養身體。

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