5種食物是天然「降脂藥」，每天吃一點，血脂悄悄降下來

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豆製品有效降血脂

如果你對燕麥的降血脂作用已經很滿意，那麼豆類的降血脂作用一定會讓你大吃一驚。 因為同樣的兩個月時間之內，每天堅持食用豆製品的高血脂患者，降血脂效果超過了20%。 這是因為豆類含有豐富的植物蛋白，可取代動物蛋白，同時避免膽固醇的升高，從而達到降低血脂的效果。

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專家介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。 其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。 香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。 常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

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蘇麻油是植物紫蘇的種子壓榨之後得到的植物油，含有α-亞麻酸65%以上，享有“陸地上的深海魚油”美名。

蘇麻油含有的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用，從而抑制血栓形成，預防心肌梗塞和腦梗賽，另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄。 每天一勺5~10ml蘇麻油，或者用它拌優酪乳，營養又美味。

茶

可降低血脂和胆固醇，增强微血管壁的韧性，抑制动脉硬化。茶还含有大量食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱肚的感觉。更重要是它还能燃烧脂肪，这作用的关键在于维生素B1，它能将脂肪充分燃烧并转化为热能。

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三文魚

如果想要降低高血脂的話，可以嘗試一下三文魚，畢竟三文魚富含豐富的脂肪酸，能夠有效地降低高血脂。 並且，三文魚的蛋白成分比較高，降低高血脂的同時還能加強血管的彈性，如果喜愛吃魚的話，想要降低高血脂三文魚確實是一個不錯的選擇