腎不好，腳先知，腳上若有4個表現，說明受損了，看完注意保養

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腎臟是我們人體非常重要的器官之一，其主要的功能是產生尿液，排出體內的代謝廢物和毒素，同時又能夠調節體內水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。 除此之外還有內分泌功能，維持身體的一些功能的正常運轉。 總之，腎臟的這些功能，保證了機體內環境的穩定和乾淨，從而使得新陳代謝能夠正常進行。

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即便腎臟很重要，但是很多人卻不太注意保護自己的腎臟。 有數據顯示，我國腎病患者約佔全國總人口的10%左右，約有1.4億人，而其中卻只有12.5%的腎病患者知道自己腎臟出現問題，也就是說知曉率低，提前預防的人不多。 這也就導致了很多人知道腎臟出問題了，去檢查往往結果比較嚴重，不容易治癒，甚至發展成腎衰竭和尿毒癥了。

因此，在平時發現和預防腎病就變得比較重要了。 其實我們在平時可以通過自己身體的一些現象來發現，從而好及時進行調理預防。

腎不好的人，腳上往往有4個表現
1、腳部浮腫

腎臟是我們主要的水分代謝器官，起著維持體內液體平衡的器官，因此，當腎臟出現問題的時候，那麼體內的液體平衡會被打破，水分代謝也會出現異常，那麼多餘的水分液體會充斥在細胞組織間，也就是形成浮腫。

而浮腫，我們的腳部是最容易出現的，因為受到重力的影響，水分容易在腳部堆積。 因此，腎臟出現問題，不太好的人很容易出現腳部浮腫。

當腳部出現浮腫的時候，就要引起重視，要查明原因，及時進行調理，尤其是檢查自己的腎臟健康。

2、腳趾甲異常

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我們的腳趾甲可能平時很少關注，但它是能夠反映我們身體健康情況的，就和我們的手指甲一樣。 健康的人的腳趾甲一般是光滑平整的，色澤也是透明紅潤的。

而如果我們的腳趾甲出現蒼白、薄弱、橫豎紋、凹陷等異常現象，那麼就要注意了，有可能是腎臟出現了毛病。

因為腎臟出現問題之後，體內環境就會變得不「乾淨」，體內的代謝廢物和毒素不能夠很好的通過腎臟排出。 而我們的腳部在肢體末端，又加上重力影響，很容易最先出現問題。

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因此，如果腳趾甲出現了異常變化，就要注意檢查自己的腎臟，注意調理好，免得惡化。

3、腳部異常冰涼