四、常做兩個“清栓”動作

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 糖尿病

糖尿病患者有代謝障礙或異常的表現，加上體內長期高血糖會使血液粘稠度上升並損傷血管，關注公眾號：灸道傳承百科，血液流動緩慢就會促進血小板的聚集，血栓流經大腦就會誘發中風。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 




因此，糖尿病患者在平時最好學會控制血糖，少吃升糖食物，勤檢查，以防併發症。

四、常做兩個“清栓”動作

1
按摩頸部少中風

將雙手摩擦發熱后，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱發紅為宜。

這樣可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，改善大腦供血，預防中風發生。

2
空抓手防腦溢血

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經常鍛煉左手，可以鍛煉右腦，減少病變發生。

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3
乾梳頭：黑髮健腦

三國魏末時期的玄學家嵇康在《論》則說：“春三月，每朝梳頭一二百下。 醫生解釋，用手梳頭可達到適當刺激頭部經絡的作用，關注公眾號：灸道傳承百科，不僅能令人頭腦思維更加清晰，還有養髮、防中風的功效。

做法：在早晨起床后，用 3 分鐘梳一梳頭，既可使精神煥發，又能以輕鬆愉悅的心情投入到新一天。

如果不用手而是用梳子，梳齒不要太銳、太密，牛角梳、桃木梳最好，梳頭速度不能太快，以減少牽拉頭髮，保護頭皮。

4
按湧泉：寧心安眠

睡前洗腳後要按摩湧泉穴。 有助於補腎寧心、鎮靜安神、舒肝明目。

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做法：熱水洗腳後用左手掌心按摩右腳湧泉穴 60 次至發熱，再以右手掌心按摩左腳湧泉穴 60 次至發熱。

別小看這四個動作，長期堅持不僅能防中風心血管病，對多種疾病也有效，告訴你的朋友們吧，讓他們遠離疾病！