天筋開於目，地筋始於足，天地二筋柔，百病不得侵！

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 《黃帝內經》上說：“肝主筋”。 筋是什麼呢？ 筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。 很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。 人的身體里有一些總開關，治病養生都是在這些地方用力，所謂的“不傳之秘”也盡在於此。

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道家祖師雲：天筋開於目，地筋始於足，天地二筋柔，百病不得侵。

一、巧揉天筋

一、巧揉天筋

道医理论指出，脏腑与体表器官生理上相通，如心开窍于舌，肺开窍于鼻，肝开窍于目，脾开窍于口，肾开窍于耳及二阴。明白了这个道理，你再看“天筋开于目”就很明白其中的道理了。通过按揉天筋，就可以疏肝明目。京剧演员双目炯炯有神就是因为专门有练眼一门功课。手机党和电脑族，就更需要揉天筋了。

1、线拉天筋（凝神静目）

两手小指伸出，大拇指压在食指、中指、无名指上的指甲上，然后两小指并拢在一起(以前称之为掐肾水诀)。

指尖朝上，小指对着鼻子，集中精神看着小指，发现手指变成了一个圆锥，细看锥尖上面似乎还有一条线。两手往外分，眼睛注意手指头，分到看不着了，赶紧停住。然后两手再很慢很匀地合回来，还没碰上，视觉就开始交叉。两手相合后再看那个圆锥，关注公众号：灸道传承百科，看清楚圆锥了，两手再往外分，用眼角余光同时往两侧看，越往边上越好。这么做3次，
然后两手掌心向内，小指相对，和眼睛离得很近。头保持不动，眼睛随着手的上升往上看，能看多高就看多高，等看不着了，停一会儿，手再下落至与眼睛相平。往上走往下落，这么做3次，世界三大約會強暴藥GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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然后手再往下来。手下落至眼睛刚好看不着了，停一会儿，再上升至与眼睛相平。这么往下落往上走，做3次，
然后手与眼睛等高手心向外平平行推动，一般手离开眼睛一尺多，直到双臂伸直，再慢慢拉回，指尖呈锥尖对准双眼中间。反复3次。

2、圈揉天筋

頭不動，雙睛向上仰視，變向前平視，變向下俯視，變向後內視，為一圈。 反覆做9圈。

頭不動，雙睛向上仰視，變向後內視，變向下俯視，變向前平視，為一圈。 反覆做9圈。 此兩式稱前後立圈轉天筋。

頭不動，雙睛向前平視，變向右斜視，變向後內視，變向左斜視，為一圈。 反覆做9圈。


頭不動，雙睛向前平視，變向左斜視，變向後內視，變向右斜視，為一圈。 反覆做9圈。 此兩式稱左右平圈轉天筋。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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頭不動，雙睛向右斜視，變向上仰視，變向左斜視，變向下俯視，為一圈。 反覆做9圈。

頭不動，雙睛向左斜視，變向上仰視，變向右斜視，變向下俯視，為一圈。 反覆做9圈。 此兩式稱左右立圈轉天筋。 二、揉地筋