房事養生——八益

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房事養生——八益

八益指的是有益身體健康的有關性生活的八種行為，主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏、定傾。
1.治氣：治氣為調冶精氣，常見的調冶精氣的方法是：每天早晨，採取坐式，脊背挺直，收縮肛門; 多食用補益氣血的食物。

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2.至沫：吞咽津液。
3.知時：在進行性交時要把握適宜的時間。 首先男女必須具備一定的性慾，這是做愛和諧的前提，另外，清晨女性的性慾較為旺盛，晚上男性的精氣較為旺盛。
4.蓄氣：蓄養精氣。 學會運用吐納之術，最好晚上吐氣、清晨吸氣。相互擁抱、親吻、融合彼此的津液。 延伸意思為夫妻在進行性愛時要配合和諧。
6.竊氣：夫妻在進行性生活時，性慾較高，善於調息，性愛融合。
7.寺贏：人體內精氣旺盛、盈滿、保持精氣盈滿。
8.定傾：在進行性交時，盡量不要將精液射出體外。
強腎保健功在身體健康的情況下，為了讓夫妻雙方在性生活方面更加和諧，為您推薦三種強腎保健功，有助於提升性能力！
1.叩齒咽津翕（xī）周法
每日早晨起床後叩齒100次，然後舌舔上齶及舌下齒齦，含津液滿口頻頻咽下，意送至丹田。 翕周即收縮肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放鬆，一收一松為1次，連續做50次。 此法可滋陰降火，固齒益精，能防治性功能衰退。
2.按摩湧泉法
取坐位，用手掌分別搓湧泉穴100次，摩擦時宜意守湧泉穴，手勢略有節奏感。 本法有交通心腎、引火歸元之功，對失眠、遺精有良效。
3.雙掌摩腰法
取坐位，兩手掌貼於腎俞穴，中指正對命門穴，意守命門（第2腰椎棘穴下），雙掌從上向下摩擦40~100次，使局部有溫熱感。 此法有溫腎攝精之效，對男子遺精、陽痿、早泄，女子虛寒帶下、月經不調等有防治效果。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
在夫妻生活中，性生活是一味不可缺少的調味劑，它的存在可以讓你們的夫妻感情更加濃厚，夫妻生活更加幸福。 但是，性生活時機不對的話就會影響夫妻感冒，甚至傷害到對方的身體健康。 因此，有些事情一定要避免。