到底該如何補氣？

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氣虛之人容易感冒——因為防禦體表的營衛之氣不足，所以冷風一吹，立刻感冒。 這在中醫，叫「衛外不固」，衛氣是氣的一種，是保護身體不受外邪侵襲的，如果氣虛，則防禦不足，冷風一吹，感冒則是自然的了。

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有的孩子，稍微被風吹到，別人什麼事情都沒有，結果這個孩子就流清鼻涕，開始渾身發冷，打噴嚏了，這是氣虛導致的肺衛不固，很容易出現感冒的情況。

此時，一定要想辦法補氣。 而補氣，涉及肺、脾、腎三個部分。 其中，脾胃為關鍵。

到底該如何補氣？

艾灸補氣血，比十全大補湯還有效。 艾灸本來就具有升發氣血，推動氣血的一個運行作用。

第1步：艾灸調脾胃。

脾胃是氣血生化之源，《靈樞決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說，認為血液是通過脾胃運化生成的，脾有統攝血液的功能，所以治療氣血證必須重視調理脾胃。

第2步：艾灸養肝血補氣虛。

肝藏血，主疏洩，調氣機，有助脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。 中醫認為「肝郁則脾虛」，鬱悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。

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第3步：艾灸遠寒邪。

中醫認為，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。 冬季出門，務必戴好帽子、手套、圍巾等，在家要忌食寒涼。 老人氣血常不足，要更加注意。

艾灸取穴：太淵穴、中脘穴、章門穴、足三裡、太白穴

保健灸，每周3-4次，每次每穴20分鐘。 艾灸2-3天休一天。

氣虛食療方：

對於氣虛之人，我建議用這樣的食療方：懷山藥片100克、炒薏苡仁150克、芡實30克，研磨成粉末，每天兩調羹，熬成糊糊喝。

氣虛之人，平時稍微一動，就容易出汗，出汗以後，被冷風吹到，則又比其他人更容易受寒感冒，所以，氣虛之人，在如今空調普遍存在的環境是比較難熬的。 在出汗的時候，一定要等到汗稍微收點或者擦拭后再進入有空調的空間里。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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我們現代人，有齒痕舌象的人太多了，氣虛的太多了，大家一定要學會保護自己，讓自己的身體，擺脫氣虛的狀態！