三、脾虛該怎麼辦

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1. 好好吃飯



現在很多人一看自己脾虛，就問吃什麼可以補脾，然而我們現代人大部分都不缺營養，與其總想著補什麼，不如多想想我是不是要少吃點什麼，或者我身體的動力夠不夠，去化我吃的東西，夠不夠供應我每天面對的工作、壓力。

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吃對飯，對脾胃就是一種很好調養。 吃飯時要細嚼慢咽，不要說話，坐穩吃飯，不要邊工作邊吃飯，不要邊走路邊吃飯，也不要在吃飯的時候生氣、鬱悶、難過，更不要饑一頓、飽一頓。



脾胃怕生、怕冷、怕撐，各種生冷寒涼的東西就盡量不吃或少吃，同時也要注意飲食節制，不要暴飲暴食，我們要留給脾胃充足的時間，足夠的氣血能量來説明消化、吸收我們吃進去的東西。



《黃帝內經》提到：「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。 “五穀是最養我們脾胃的，很多人脾胃過於虛弱，一時無法消化多少食物，可以先從米湯開始餵起，真的，好好吃飯才是硬道理。



2. 放下偏執



脾胃還怕生氣，在中醫看來，生氣動怒憂思鬱結，都會導致肝氣不疏，橫逆犯脾，也就是五行說的“木乘脾”，容易出現腹脹氣滯，胃脘不適諸多病症。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

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尤其我們現代人從事腦力活動的居多，都容易有肝鬱脾虛的問題。 要想養好脾胃，就放下偏執，用寬容通達的心去面對和接受命運饋贈的一切。



3. 把握長夏養脾的時機



長夏時值夏秋之交，陽氣尚盛，雨水日多，濕熱交蒸，潮濕充斥，為一年中濕氣最盛的季節。



而脾胃為濕土之臟，主運化，同氣相求，長夏可多見脾胃疾病，如出現脘痞腹脹、食慾減退、泄瀉等，因此長夏是脾胃保健和養護的重要時期。


對於脾胃虛弱、體內痰濕重的人，可以在今年三伏天的時候通過培育長夏的陽氣來強健自己的脾胃功能，健脾化痰祛濕。

現在，絕大多數人的脾胃都有問題，脾胃虛弱，濕氣內阻，很難吸收吃進去的中藥，所以吃藥可能不起作用或作用被削弱了。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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對於脾胃有問題的痰濕、寒濕之人，貼敷通過皮膚和穴位吸收，效果反而可能比吃藥好。