三伏天防寒，就看這3招

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入伏後有一個問題一般人都會搞混：「伏天里我們是不是要一心防暑？ “正好相反，要一心防寒，為什麼呢？

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伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，關注公眾號：灸道傳承百科，寒邪便容易趁機入侵。

人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。

很多病都是由於進食過量寒涼而導致陽氣受損，或過於貪涼致外邪入侵所致。



千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。
大家聽過「冬病夏治」？ 或者「冬病都是夏天積累的」嗎？
這是因為你可能在伏天時期常做以下事情而導致了寒氣入體：受涼，如洗冷水澡、趟涼水、吹空調等，常吃冰涼的食物，如冷飲、冰鎮水果等。

後果多嚴重呢？
有這樣一個病例，一位30多歲的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空調和風扇，兩年以後，她得了硬皮病，全身皮膚變硬變黑，並出現內臟損害，這就是寒邪由表入里的嚴重後果。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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三伏天防寒，就看這3招

第一：避免冷風直吹
無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹。 夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風。

第二：護好兩個部位
咽喉和後心是人體最薄弱的地方，很容易受到風寒的侵犯。 護好這兩個部位，關注公眾號：灸道傳承百科，有助於説明身體緩衝低溫的寒氣。

第三：飲食注意少寒


要少吃冷飲，尤其是孩子。 小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反覆的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。
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三伏天里應該喝常溫的水

那麼，三伏天喝熱水到底有沒有用？

三伏天喝熱水的目的則主要是為了發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透裡疏通、清熱的作用。

但是這隻是一種養生方法，雖然可行但需要長時間的堅持，並不是短短一個三伏就可以排除體內的寒氣的。

運動適當出汗、泡腳微微出汗都可以祛除寒氣，不過要長年累月的堅持，要除寒氣平時可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹筍、等寒性食物。



喝杯薑茶


俗話說得好：「冬吃蘿蔔，夏吃薑」。。 中醫專家指出，姜可以有效地開胃、消食、抗衰老，還能很好地防暑降溫，是中醫保健當中一款很好的食物。

夏季酷暑炎熱，人們貪圖涼快，喜吃冰喝涼，且長期待在空調房間，易傷脾胃，損傷陽氣，關注公眾號：灸道傳承百科，胃中虛冷，所以，要吃生薑來溫暖脾胃，説明陽氣升發。