預防和消除結節的三個妙方：

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肝經起於足大拇指，從下往上繞陰部再到小腹（子宮），再經過胸部乳房，再到脖子甲狀腺。

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氣結痰凝血瘀「結於喉結之處」，就是甲狀腺結節; 到了乳腺，就是乳腺結節; 停在肺部，就是肺結節; 在子宮駐紮，就是子宮肌瘤。
預防和消除結節的三個妙方：知道了結節生成的3個重要條件：肝鬱氣滯、痰凝、血瘀，那預防和消除就有的放矢了，今天給大家推薦3個方法，堅持做一段時間，從根本上改變結節體質！
1.深呼吸消氣法當你生氣時胸口、心窩這塊發堵、發悶，想發火，音量增大時，暫停，先找一個沒人的地方深呼吸。
吸氣，吸足，吸到肺裡邊都滿了，然後慢慢地把胸中的濁氣、悶氣盡力徹底地全都呼出來，呼到一點氣都沒有，好像身體都癟了一樣，呼完後，再吸，再呼。 關注公眾號：岐黃名媛艾灸百科，等你練完10次之後，你的情緒就會穩定下來。
當你情緒穩定下來，就會有智慧把問題處理得更圓滿一些，從源頭上避免生氣傷肝2.揉地筋，調節肝的疏泄功能人的身體越健康，筋骨越柔弱，就如嬰兒的筋骨一樣柔軟。 而“肝主筋，怒傷肝”，經常生氣就會傷肝，肝傷了之後，筋就會變得老化、僵硬，失去彈性，就像用了很久的橡皮筋一樣。
我们脚底有条地筋，这条筋是肝经的隐藏部分，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来，通常情绪越不好的人，这根筋就越硬！
经常按摩这条地筋，可以让肝气变得调达、平顺，人体的解毒、消化、造血能力也都会提高，对预防和消除结节很有帮助！
如果有乳腺結節，特別推薦做乳房操，很多用戶反饋堅持一段時間結節消失了！

乳房保健操：

第一節：按摩乳房

挺胸，右手叉腰，左手四指併攏，由內向外平推乳房，自鎖骨下方至乳房下部，由上至下數次，由下至上數次。



對側重複以上動作。

第二節：揉膻中穴

雙手四指併攏疊放至膻中穴，以逆時針順時針方向按揉膻中穴數次。

第三節：扣天宗穴

右手反手扣左肩胛骨，左手反手扣右肩胛骨，此動作鎮痛消腫，催乳止痈。

第四節：搓揉脘帶

用雙手掌心同時從腋下慢推至腰部，重複六次。

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右手掌心貼上腹，左手掌心貼後背，雙手來迴環繞按摩。 此動作溫補肝腎，松經開鬱。