二、「毒五月」究竟「毒」在哪呢？

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另外，還有農曆夏至、冬至這兩個陰陽大轉換的節氣的前後三天（最好是半個月）最好也是清凈獨處、敦倫閑邪。

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這九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的“九毒日”。 這時用艾草泡腳、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，岐黃名媛艾灸百科，抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。


二、「毒五月」究竟「毒」在哪呢？

那麼，「毒五月」究竟「毒」在哪呢？ 人們在這個時候為什麼會患各類疾病？ 人們又該如何應對？

第一毒：水分散失導致梗塞

解毒之道：常靜心 多飲水

農曆五月常常包含夏至。 也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。 高溫導致人體水分散失，形成了中醫理論中的「津液虧虛」。

如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。

這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。 尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

為了預防發病，人們就要盡量避免人體津液的散失。 在農曆五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。 其次，要避免熬夜，早睡早起。

因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。 在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康

此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮鬱悶。 否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。

第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉
解毒之道：吃溫熱，不碰涼

脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態。 這是因為夏至前後陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內里的虛寒。

脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。 所以，千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。 岐黃名媛艾灸百科，其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。 以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。 所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。 其中，不吃涼食非常重要。

因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。

另外，人們此時三餐要力求規律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導致便秘
解毒之道：多吃菜 少吃肉

對於現代人來說，毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱，導致便秘。 曾經有一個患者，每到一年的農曆五月就便秘，經常一個禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。 而該患者的問題就是腸中積熱所致。
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現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。 尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留於腸道內，人體無力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候，便秘就會出現。

受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口幹、口苦、失眠。 所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。