其一，用艾葉水泡澡

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傳說，喝過午時水的都能活過九十八歲; 用午時水加雄黃洗澡，那一年入夏不會生痱子，外出不會被蛇咬。 不要去糾結這個傳說是真是假？ 很多的傳說是讓我們對生活有美好的撞景，幹嘛非要去較真，太較真的人，活得都很累！

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端午節，大部分人都會是吃粽子，在明天吃粽子之後，也要喝點蒜水，有利於消化，防止積食哦！
今日端午，除了午時水養生法，還有兩種值得推薦。
其一，用艾葉水泡澡

民間一直有在端午採草藥煲水沐浴的習俗，故端午又叫“浴蘭節”。 如漢代《大戴禮》雲：「午日以蘭湯沐浴」。

所以，端午用艾葉煮水泡泡澡很好。

用50克艾葉，煮一盆濃濃的艾葉水，再兌入適量涼水至40°左右，泡一個澡。

這時給小兒泡艾葉水有一個講究，就是泡之前，給小兒按摩後背，再搓後背，再按照順時針方向揉腹30圈，再泡。

這樣更容易將小兒“腠理”的濕熱透發出來，以後小兒不容易長痱子。
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後背容易長痘，長疙瘩的少年，這時泡澡更好。

有條件的成年人這時泡泡澡，出點汗，可以放鬆身心，擦乾身體，再來一碗三豆湯或者酸梅湯，再迷糊一覺，這樣最養人。

其二，用艾灸


喜歡艾灸的朋友（艾友），也可以在端午節的閒暇時間，給自己做個大保健。

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讓氣血在周身迴圈一圈，起到排寒祛濕、寧心安神的作用。