你體內這麼寒，不胖才怪！

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我們知道脂肪的功能是用來提供熱量禦寒的，當寒冷時，人體會儲存更多的脂肪來防禦寒冷，現在外環境對我們的影響不大，真正的寒來自於內在，因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激淩等會有損體內陽氣，陽虛則寒，寒則於，導致集體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內，形成肥胖。

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以前常說胖人不怕冷，但這種胖人就不行，不但怕冷，手腳偏涼，內分泌失調。


如何判斷體內是否有寒？

經常虛弱，容易疲勞。
手腳冰涼，怕冷。
容易腹瀉，喜歡熱。
月經總遲到，常有血塊，易痛經
腿腳容易水腫。
下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。
晚上愛起夜。

以上情況佔兩樣就要恭喜你了！

找出導致內寒的原因

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這寒是怎麼來的呢，首先是您自己熬出來的。 熬什麼？ 熬夜呗，在中醫養生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠，因為子時一陽生，是講這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行，您這會不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。

穿出內寒

這點不用多講，你懂的，道理都明白，可就是架不住那顆愛美的心，於是乎，想美麗就要“凍”人，短裙、露臍裝...... 夠性感吧，也夠凍人，而且您看露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的，肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風寒受涼，更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪。

吃出內寒

這個你更明白了，都是冰激淩惹的禍，雪糕冰棍冷飲，多少女生的最愛，這個更有誘惑力，現在的女孩子呀，內火都大，有內熱再架不住現在的冰激淩都好吃，就不分時候的來一碗或者各種冷飲果汁這都是寒性的，卻不知，很多情況下這種內火都是虛火，都是因為內寒導致的虛火上炎，是一種假像，但大部分女生不懂這個，就覺得熱就想吃涼的，想吃就吃， 於是內寒就吃出來了。