如果凡事從正面思考

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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好; 反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。

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就像我先生為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班后，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動，對身體不是反而有很大的説明嗎？ 再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須掛礙在心？

放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 心真的放鬆，身體的細胞才能鬆。 而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情... ... 等。 我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。

當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己“多賺了三十多年”。 為何如此？ 笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！

改得越多好得越快

這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。 我們發覺，活得越長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人。 “改得越多，改得越徹底，好得越快。” 已經成了我們的原則。

營養是細胞藉以維生的資糧，如果天天吃下充滿抗生素及荷爾蒙的家畜肉類，細胞想不生病也不成。 充滿農藥及加工化學物質的食物， 也會使細胞中毒。 只有回歸自然，才能使細胞恢復生機。

運動的好處是使身體的循環順暢，把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。 如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。

心理的調適，極為重要。 要知道，自己身體里的一細胞，到底是聽自己的還是聽別人的呢？ 當然是聽自己的。 那麼，自己對細胞下達的命令，便不應下那些不利於細胞的命令，例如生氣煩惱、消極......，細胞無外顧之憂，才較容易應付內患，對癌的免疫能力，才容易增加，才是根本解決癌症的辦法。
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自我反省乃至身體力行，只要堅持，這些事並沒有想像的那麼困難，而且，如果繼續堅持下去，所有疾病，甚至癌症，都會自動讓步，讓健康的細胞抬頭。

生命的長短，我們無法決定，但生活的品質，卻是可以改善的。