二、經絡如潮汐，往來有規律

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人體的氣血，如潮汐一樣，是隨著時間規律，不斷的注入臟腑深部，完成深夜時候的特定工作，例如對血液垃圾之物的清除，和臟腑功能的自我修復。

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專業的說法，叫做“子午流注”。



“子午”就是指時間，“流注”就是氣血注入，在相應的時間，也就是臟腑主時，氣血最為旺盛。 特定的時間醒來，就反應了相應的臟腑功能出現了異常。



那夜間自然醒，最常見的是哪些時辰呢？



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醜時（1-3點），警惕肝經虛火


淩晨1—3點鐘莫名醒來，多由肝火旺盛所致。 常有煩躁、易怒或氣鬱等癥狀，在氣血流注到肝經的時間段，就容易自然把人喚醒。



建議：平時敲肝經，推太沖、揉陰包。



敲肝經時，拳握緊、用小指掌指關節敲，敲擊方法：



1、輕敲3-5遍后，在大腿內側的“陰包穴”會有強烈痛點，可進行點揉。



2、“太沖穴”在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，用食指向腳踝方向推按然後點揉，如果有痛點需要疏理。

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