有肝火入睡難，有胃火睡不沉，有心火做夢頻！ 中醫三招改善上火引起的失眠！

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從中醫上來講，人體內本身就有一種看不見的“火”，這種火是為我們提供生命能源的，又被稱之為“命門之火”，正常情況下，這種火應該是藏而不露，動而不散，潛而不越的，但是如果我們身體出現某種疾病，或者是一些不良習慣，就會導致命門之火失去制約，從而浮現出來。

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生活當中最為常見的上火現象，有肝火，胃火，心火，這些上火現象往往會引起睡眠障礙，所以有肝火入睡難，有胃火睡
癥狀：天氣比較乾燥是最容易肝火旺盛的，而肝火旺的朋友一般是由於肝失疏洩肝氣鬱結而導致的肝火旺盛，這類人可能會出現面紅耳赤，口幹口苦，頭痛頭暈，脾氣暴躁，大便乾燥，舌苔發黃，甚至還可能伴隨著咳血等等癥狀。

原因：肝經工作的時間是在晚上1：00~3：00之間，如果肝火旺盛的話，那麼在這個時間段很容易醒來，再難以入睡，所以有肝火，入睡難。
而且從中醫上來講，肝主藏血，對應著五神當中的魂，入夜之後魂入肝，如果有肝火的話，還破舊易失潛藏，造成我們難以入睡。
去肝火：
1、肝臟被稱之為將軍之官，主疏洩，怒則傷肝，氣血不和就容易出現肝火，所以在平時一定要控制好自己的情緒，盡量調整好心態，如果壓力比較大可以出門旅行或者多與人交流，培養一項興趣愛好，分散自己的精力。
2、常用養肝六君子泡水喝，清肝火、疏肝鬱、解肝毒。
金銀花：清肝明目、清熱解毒之最;
菊花：養肝明目、現代護肝必備;
決明子：清肝明目、疏肝鬱，潤腸道;
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牛蒡根：保肝解毒，通便潤腸;
桂花：清新口氣、舒緩情緒;
枸杞子：溫補肝腎，清肝明目。
組方：菊花，桂花，金銀花，決明子，枸杞，牛蒡根6種食材，開水沖泡，每天喝兩杯，清肝瀉火、疏肝解郁、強肝養血，常喝四季無憂。