理氣寬胸

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呃逆、胃脹
很多人脾胃不和，吃東西吃不對就容易打嗝，就是呃逆，胃脹、消化不良，這個時候，點按或者用空拳輕打膻中穴，就能馬上感覺到舒服很多，脹氣會慢慢排出，呃逆也會慢慢停止。 此外，如果是配合艾灸或者熱敷膻中穴，效果也很不錯。

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推按法：平時可用掌根上下摩擦該穴，以透熱為度; 再用拇指點按膻中穴 1 分鐘。

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惡寒、咳嗽
惡寒發熱、鼻塞、打噴嚏、咳嗽等癥狀比較常見，捶打膻中穴可宣發肺氣、寬胸理氣降逆，減輕咳嗽、哮喘、氣短、胸悶等癥狀，還能增強心肺功能。

錘打法：左右空拳輪流捶打膻中穴，每次 100 下，力量不宜過大，以胸部有震動感即可。

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心緒煩燥
很多人會莫名的煩躁，這時候也可以通過膻中穴來調理。

指刮法：用雙拇指螺紋面橈側著力，對稱地分置患者胸骨兩側，緊貼皮膚，自內上向外下沿肋間隙呈斜形作單方向快速推刮。

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理氣寬胸
人體的氣，是不斷活動著、具有很強活力的精微物質。 它流行於全身各臟腑、經絡，無處不有，時刻推動和激發著人體的各種生理活動。

若由於某種原因，影響到氣的流通，形成局部或全身的氣機不暢或阻滯，從而導致某些臟腑、經絡的功能障礙，稱作“氣滯”，氣滯於某一局部，可以引起脹滿、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰飲等病理產物。 氣滯最典型的癥狀就是情緒抑鬱、低落、脾氣暴躁、精神不振。 所以如果出現以上癥狀，也可以通過膻中穴來治療和調理。

摩擦法：用右手食、中、環、小四併攏之指面著力，附著於膻中穴上，以腕關節稍懸屈作主動的環轉運動，連同前臂和著力部分作環形撫摩運動。

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我們都知道了吧，因為這個膻中穴真的是非常不錯的，而且如果是每天堅持通過按摩的方式可以改善我們的身體，現在可以更快的去治療一些胸痛胸悶，而且對一些咳嗽了，或者是對一些心臟疾病的患者來說都是非常好的，如果是找到這樣的穴位，可以每天按摩一下。