今日芒種，暑熱濕邪加重，需補水、午睡、多吃“五寶”保健康

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芒種“是一年中最忙的季節，也是一個多病的季節，芒種節氣開始後，就進入典型的夏季氣候了。 中午氣溫較高，時常降雨，空氣濕度越來越大，人們會覺得像在蒸籠裡一樣，濕熱之氣到處瀰漫，使人身之所及、呼吸之所受均不離濕熱之氣。

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此時，多數人容易頭昏懶散，所以，芒種養生更要注意“防”。 起居上應晚睡早起，飲食上要清淡，生活中注意預防中暑、濕熱、空調病和腸胃炎等。



芒種五“防”

1、防中暑



無論南方北方，此時都已是暑熱難耐，南方還開始夾有濕濁之氣。 酷暑必有汗出，汗出過多則易傷津液。 在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶以清熱解暑。



2、防濕疹



夏季雨水逐漸增多，尤其南方空氣